Лучшие рецепты приготовления риса на пару без пароварки — быстро, вкусно и полезно

Рис на пару – это один из самых популярных способов приготовления этого здорового и питательного гарнира. Данный метод приготовления позволяет сохранить все полезные свойства риса и придать ему нежный и ароматный вкус. Кроме того, рис на пару готовится быстро и легко, что делает его идеальным вариантом для быстрого и вкусного обеда или ужина.

Одним из преимуществ приготовления риса на пару является его сохранение полезных микроэлементов и витаминов. При этом рис остается насыщенным вкусом и получает яркий аромат. Если вы стремитесь к здоровому образу жизни, то рис на пару – отличный выбор.

Существует множество вариаций рецептов риса на пару. Вы можете приготовить рис с овощами, морепродуктами, курицей или грибами – выбор зависит только от ваших предпочтений. Для добавления вкуса и аромата можно использовать различные специи, соусы, травы и пряности. Любой из этих вариантов будет великолепно сочетаться с рисом на пару, который будет служить отличной основой для блюда.

Лучшие рецепты риса на пару:

1. Рис с овощами на пару:

— Возьмите 1 стакан риса и промойте его под проточной водой.

— Приготовьте овощи: морковь, брокколи, цветную капусту, сладкий перец.

— Нарежьте овощи мелкими кусочками.

— В пароварку положите рис и овощи.

— Закройте и включите пароварку на 30 минут.

— Готовый рис с овощами можно посолить и приправить по вкусу.

2. Рис с курицей на пару:

— Возьмите 1 стакан риса и промойте его под проточной водой.

— Приготовьте куриную грудку: отварите или запеките в духовке.

— Нарежьте куриную грудку на кусочки.

— В пароварку положите рис и куриную грудку.

— Закройте и включите пароварку на 30 минут.

— Готовый рис с курицей можно посолить и приправить по вкусу.

3. Рис с морепродуктами на пару:

— Возьмите 1 стакан риса и промойте его под проточной водой.

— Подготовьте морепродукты: креветки, кальмары, мидии.

— Приготовьте фарш из морепродуктов: обжарьте все ингредиенты на сковороде.

— В пароварку положите рис и фарш из морепродуктов.

— Закройте и включите пароварку на 30 минут.

— Готовый рис с морепродуктами можно посолить и приправить по вкусу.

Попробуйте эти простые и вкусные рецепты риса на пару, и вы точно не пожалеете о своем выборе!

Рис с овощами: вкусно и полезно

Одним из самых популярных рецептов риса с овощами является овощной плов. Для его приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

• рис — 1 стакан;
• морковь — 1 штука;
• лук репчатый — 1 штука;
• перец болгарский — 1 штука;
• баклажан — 1 штука;
• чеснок — 2 зубчика;
• растительное масло — 2 столовые ложки;
• специи (куркума, карри, зира) — по вкусу;
• соль — по вкусу.

Приготовление:

1. Рис промыть и залить холодной водой на 20-30 минут.
2. Морковь и лук нарезать кубиками, перец и баклажаны — полосками.
3. В глубокой сковороде разогреть масло и обжарить лук до золотистого цвета.
4. Добавить морковь и обжаривать еще 5 минут.
5. Затем добавить перец и баклажаны, обжаривать еще 5 минут.
6. Чеснок пропустить через пресс и добавить к овощам.
7. Добавить специи и перемешать.
8. Откинуть рис на дуршлаг и промыть холодной водой.
9. Добавить рис к овощам и перемешать.
10. Залить горячей водой (1,5-2 стакана) и посолить по вкусу.
11. Плотно закрыть крышкой и тушить на медленном огне около 20 минут.

Готовый рис с овощами можно подавать как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу или рыбе. Использование разных овощей позволяет варьировать вкус и получать всегда новые варианты риса с овощами.

Попробуйте рецепт риса с овощами и порадуйте себя и своих близких вкусным и полезным блюдом!

Рис с курицей: быстро и сытно

Для приготовления риса с курицей необходимо воспользоваться пароваркой. Сначала нужно выбрать качественный рис и промыть его в холодной воде. Затем, добавить к рису нарезанную куриную грудку и специи по вкусу. Можно использовать соль, перец, куркуму или любые другие любимые приправы. После того как все ингредиенты добавлены, закройте пароварку и включите ее на средний режим на протяжении 15-20 минут.

Пока рис и курица готовятся, вы можете приготовить гарнир из овощей или салат из свежей зелени. Рис с курицей идеально сочетается с такими овощами, как брокколи, морковь, сладкий перец или горошек. Также можно добавить лимонный или соевый соус для более яркого вкуса.

Готовый рис с курицей можно подавать на стол горячим. Данное блюдо отлично подходит как для обеда, так и для ужина. Оно насытит вашего организма и подарит вам множество полезных веществ.

Рис с курицей на пару — это полезная и вкусная альтернатива обычному жареному рису. Оно позволяет сократить количество калорий и жиров, а также сохранить все полезные витамины и минералы. Попробуйте приготовить это блюдо сегодня и удивите свою семью своими кулинарными талантами!

Рис с морепродуктами: оригинальное и легкое блюдо

Чтобы приготовить это блюдо, вам понадобятся следующие ингредиенты:

• Морепродукты (кальмары, креветки, мидии) — 300 г
• Рис — 200 г
• Лук — 1 шт
• Морковь — 1 шт
• Перец болгарский — 1 шт
• Чеснок — 2 зубчика
• Масло растительное — 2 ст. л
• Соевый соус — 2 ст. л
• Соль — по вкусу
• Перец — по вкусу
• Зелень — для украшения

Процесс приготовления риса с морепродуктами не займет много времени:

1. Подготовьте морепродукты: нарежьте кальмары колечками, очистите креветки, удалите панцири, мидии промойте под проточной водой.
2. Отварите рис до полной готовности, украшьте зеленью.
3. На разогретой сковороде на масле обжарьте морепродукты, приправьте солью и перцем.
4. Добавьте нарезанный лук, морковь и перец болгарский, обжарьте до мягкости.
5. Добавьте рис в сковороду с овощами и морепродуктами, перемешайте.
6. Полейте все соевым соусом и посолите по своему вкусу.
7. Подавайте готовое блюдо горячим, украсив зеленью.

Рис с морепродуктами — изысканное блюдо, которое можно приготовить с минимальными усилиями. Оно отлично подойдет для праздничного ужина или ужина в кругу семьи. Попробуйте этот вариант рецепта риса и порадуйте своих близких вкусным и полезным блюдом!

Рис с грибами: нежное и ароматное

Для приготовления риса с грибами на пару вам понадобятся следующие ингредиенты:

• Рис – 1 стакан
• Шампиньоны – 200 г
• Лук – 1 штука
• Чеснок – 2 зубчика
• Масло растительное – 2 столовые ложки
• Соль – по вкусу
• Перец – по вкусу

Инструкция по приготовлению:

1. Шаг 1: Рис тщательно промыть в холодной воде. Залить водой примерно на 2 сантиметра выше уровня риса и оставить на 30 минут для набухания.
2. Шаг 2: Грибы и лук мелко нарезать. Чеснок измельчить.
3. Шаг 3: В сковороде разогреть масло. Обжарить лук и чеснок до золотистого цвета.
4. Шаг 4: Добавить грибы и обжаривать еще около 5 минут.
5. Шаг 5: Добавить рис и обжаривать все вместе еще около 5 минут.
6. Шаг 6: Переложить все в пароварку и приготовить на пару около 25 минут до готовности риса.
7. Шаг 7: Посолить и поперчить по вкусу.
8. Шаг 8: Перед подачей посыпать рис с грибами свежими зеленью и подать к столу.

Такое блюдо можно подавать как гарнир или как самостоятельную основу для обеда или ужина. Рис с грибами на пару станет отличным выбором для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем.

Необычный аромат и нежность грибов в сочетании с нежным рисом — это то, что не оставит равнодушным ни одного гурмана.

Рис с фасолью: полезно для организма

Это блюдо является идеальным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем. Рис с фасолью обеспечивает организм энергией и помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Кроме того, рис с фасолью богат клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения и предотвращает запоры.

Фасоль содержит растворимые волокна, которые помогают снижать уровень холестерина в крови. Это полезно для сердечно-сосудистой системы и помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, фасоль богата антиоксидантами, которые помогают защитить клетки организма от повреждений и предотвращают развитие раковых заболеваний.

Так что, если вы хотите приготовить что-то вкусное и полезное для своего организма, попробуйте приготовить рис с фасолью на пару. Это просто, быстро и, самое главное, полезно!

Рис с креветками: роскошный ужин за минуты

Для приготовления риса с креветками на пару вам понадобятся:

• 200 гр риса
• 300 гр креветок
• 1 лимон
• 2 столовые ложки соевого соуса
• 2 столовые ложки растительного масла
• Соль и перец по вкусу
• Зеленый лук (для украшения)

Шаги приготовления:

1. Смешайте соевый соус, растительное масло, соль и перец в миске. Вылейте полученный соус на креветки и оставьте на 10 минут для маринования.
2. Отжмите сок из лимона и вылейте его в миску с рисом, затем добавьте воду в соотношении 1:2 (одна часть риса на две части воды).
3. Переложите рис в специальную мультиварку для варки на пару и включите режим «пароварка» на 15 минут.
4. Пока рис готовится, разогрейте сковороду и обжарьте креветки на среднем огне в течение 3-5 минут, пока они не станут румяными и прожаренными.
5. Подавайте рис на пару, украшенный обжаренными креветками и нарезанным зеленым луком.

Рис с креветками на пару готов! Наслаждайтесь роскошным вкусом и простотой приготовления этого блюда. Попробуйте его сейчас и порадуйте себя и своих близких вкусным и полезным ужином!

Рис с тунцом: легкий и питательный вариант

Для приготовления риса с тунцом в пароварке вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 200 г риса;
• 200 г консервированного тунца в собственном соку;
• 1 морковь;
• 1 луковица;
• соль и перец по вкусу.

Приступим к приготовлению:

1. Тщательно промойте рис под холодной водой и отставьте в сторону для обезвоживания.
2. Нарежьте морковь и лук соломкой.
3. Разложите рис, тунец, морковь и лук в пароварку.
4. Посолите, поперчите и добавьте немного воды.
5. Закройте пароварку и готовьте блюдо на пару около 20 минут.

Рис с тунцом готов! Получившееся блюдо можно подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к рыбе или мясу. Оно идеально сочетается с свежими овощами и зеленью.

Попробуйте этот легкий и питательный вариант риса — вы точно не пожалеете!