diapazon-plus.ru
Огурцы – низкокалорийный и освежающий продукт, который обладает удивительными вкусовыми качествами и пользой для организма. Если вы хотите сделать что-то удивительное и полезное из огурцов, то рецепт смузи из огурцов и зелени – это то, что вам нужно!
Сочетание огурцов и зелени создает необычный вкус и приятное ощущение свежести. К тому же, смузи из огурцов и зелени богато витаминами и минералами, которые способствуют укреплению иммунной системы, улучшению обмена веществ и поддержанию здоровья.
Для приготовления смузи из огурцов и зелени вам потребуются:
- 2 свежих огурца;
- горсть свежей зелени (петрушка, шпинат, базилик и др.);
- сок половины лимона;
- 1 стакан воды;
- мед или сахар по вкусу;
- несколько кубиков льда (по желанию).
Рецепт смузи из огурцов и зелени
Для приготовления смузи из огурцов и зелени вам понадобятся:
Ингредиенты:
- 2 свежих огурца
- Несколько листиков свежей мяты
- Несколько веточек свежего базилика
- 1 стакан листьев шпината
- Сок половины лимона
- 1 столовая ложка меда
- 1 стакан холодной воды
1. Приготовьте овощи и зелень. Тщательно вымойте огурцы, мяту, базилик и шпинат под проточной водой. Отрежьте концы огурцов и нарежьте их на кусочки.
2. Поместите огурцы, мяту, базилик и шпинат в блендер. Добавьте сок лимона, мед и холодную воду.
3. Включите блендер и взбейте все ингредиенты до получения однородной консистенции.
4. Если смузи получился слишком густым, добавьте еще немного холодной воды и взбейте все еще раз.
5. Вылейте готовый смузи в стаканы и украсьте долькой лимона или веточкой мяты.
Приятного аппетита!
Преимущества смузи из огурцов и зелени
| Богатый источник витаминов и минералов | Огурцы и зелень являются отличными источниками витаминов С и К, а также фолиевой кислоты и каротинов. Эти вещества не только улучшают иммунную систему, но и помогают в борьбе с вредными свободными радикалами. |
| Поддержка здоровья пищеварительной системы | Огурцы содержат большое количество волокна, которое помогает улучшить перистальтику кишечника и предотвратить запоры. Зелень, в свою очередь, содержит фитонутриенты, которые способствуют нормализации работы пищеварительной системы и улучшению метаболизма. |
| Очищение организма | Огурцы и зелень — низкокалорийные продукты, богатые водой. Они помогают организму очиститься от токсинов и лишней жидкости, улучшают функцию почек и мочевого пузыря. |
| Улучшение состояния кожи | Зелень и огурцы содержат антиоксиданты, которые защищают кожу от повреждений свободными радикалами и способствуют ее укреплению и омоложению. |
| Увлажнение организма | Огурцы и зелень состоят на 95% из воды, что делает их идеальным средством для увлажнения организма, особенно в жаркую погоду. |
И это далеко не все преимущества смузи из огурцов и зелени! Регулярное употребление этого напитка поможет укрепить здоровье, улучшить работу организма и подарит ощущение свежести и бодрости.