Лучшие бесплатные приложения на айфон для тренировок

Современные смартфоны позволяют нам использовать разнообразные приложения для тренировок прямо на наших iPhones. Они предлагают широкий выбор фитнес-программ, тренировок, упражнений, трекеров активности и других полезных функций, которые помогут вам достичь ваших физических целей и улучшить свое здоровье.

В статье мы рассмотрим несколько бесплатных приложений для тренировок на iPhone, которые предлагают высокое качество содержания и отличные функции. Эти приложения подходят как для начинающих, так и для опытных спортсменов, и помогут вам создать индивидуальную тренировочную программу.

Одним из лучших бесплатных приложений для тренировок на iPhone является «Nike Training Club». Оно предлагает более 185 бесплатных тренировок, разработанных профессиональными тренерами, которые помогут вам улучшить свою физическую форму. Приложение включает в себя тренировки разной интенсивности и для разных типов тренировок, таких как силовые, кардио и гибкость. Оно также предоставляет подробные инструкции и видеоуроки для каждого упражнения.

«MyFitnessPal» еще одно отличное бесплатное приложение, которое поможет вам следить за вашей диетой и контролировать вес. Оно предлагает огромную базу данных продуктов питания и позволяет учитывать калорийность приемов пищи и тренировок. Приложение имеет простой и понятный интерфейс, что делает его очень удобным в использовании. Кроме того, «MyFitnessPal» имеет функцию отслеживания активности, что поможет вам контролировать свою физическую активность и достигать ваших целей.

С другой стороны, «Fitbod» — это отличное приложение для тренировок с использованием весовых тренировок. Оно предоставляет индивидуальный план тренировок для каждого пользователя, исходя из его целей, опыта и доступных снарядов. Приложение также помогает отслеживать прогресс и рекомендует оптимальные веса и повторения для каждого упражнения. «Fitbod» также имеет функцию трекера активности, которая позволит вам отслеживать свою физическую активность и прогресс в тренировках.

Фитнес-приложения для тренировок дома

Тренировки дома стали особенно популярными в последние годы, поскольку многие люди предпочитают удобство тренировок в своем собственном пространстве. Вот список некоторых лучших бесплатных приложений на iPhone, которые помогут вам получить фитнес-тренировку прямо у себя дома.

1. Seven — 7 Minute Workout

Это приложение предлагает короткие, но интенсивные тренировки, которые длится всего 7 минут. Оно включает в себя различные упражнения, которые помогут вам укрепить мышцы и улучшить общую физическую форму. Seven — 7 Minute Workout также предлагает персонализированные планы тренировок и ежедневные вызовы.

2. Fitbod

Fitbod это приложение, которое создает индивидуальные тренировочные программы, основываясь на вашей текущей физической форме, целях и доступном оборудовании. Оно предлагает разнообразные упражнения для разных групп мышц и помогает контролировать объем и интенсивность тренировок.

3. Yoga Studio: Mind & Body

Если вы предпочитаете йогу, то Yoga Studio: Mind & Body является идеальным приложением для вас. Оно предлагает огромную библиотеку видеоуроков по йоге, разделенных по уровню сложности и продолжительности. Приложение также позволяет создавать и настраивать собственные тренировки.