Как приготовить сырники ПП на сковороде просто и быстро рецепт и секреты успеха

Сырники — это одно из самых популярных и любимых блюд на завтрак во многих семьях. Они прекрасно сочетаются с различными добавками и идеально дополняют любой первый прием пищи. Если вы следите за своим здоровьем и стремитесь питаться правильно, то вам наверняка будет интересен рецепт приготовления сырников по принципу «полезно и вкусно».

Сырники по принципу правильного питания имеют ряд преимуществ. Во-первых, они обладают высоким содержанием белка, что помогает снизить аппетит и продлить чувство сытости. Во-вторых, они готовятся на сковороде без использования больших количеств масла, что делает их намного менее калорийными и жирными, чем традиционные сырники.

Для приготовления сырников по принципу ПП вам потребуются всего несколько составляющих, которые наверняка есть у каждого в холодильнике. Основные ингредиенты для этого рецепта — обезжиренный творог, яйцо, овсяные хлопья и натуральный йогурт без добавок. При желании вы можете добавить немного меда или ягод для придания натуральной сладости блюду.

Рецепт сырников ПП на сковороде

Ингредиенты:

• Творог — 300 г
• Яйцо — 1 шт.
• Стевия или другой натуральный подсластитель — по вкусу
• Мука овсяная или кокосовая — 2 ст. ложки
• Соль — по вкусу
• Растительное масло — для жарки

Приготовление:

1. Шаг 1: В миске соедините творог, яйцо, стевию и соль. Хорошо размешайте, чтобы получилась однородная масса.
2. Шаг 2: Добавьте муку и снова хорошо перемешайте. Масса должна получиться густой и не текучей.
3. Шаг 3: Нагрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне.
4. Шаг 4: Формируйте небольшие сырники при помощи столовой ложки и аккуратно выкладывайте их на сковороду. Обжаривайте сырники с каждой стороны до золотистого цвета.
5. Шаг 5: Готовые сырники ПП достаньте из сковороды и уложите на блюдо, чтобы они остыли.
6. Шаг 6: Подавайте сырники с йогуртом, свежими ягодами или медом по желанию.

Приятного аппетита!

Простой и быстрый способ приготовления

Следуйте этим простым шагам, чтобы приготовить сырники ПП быстро и без особых усилий:

• Возьмите 250 г творога, 2 яйца, 2 столовые ложки овсянки и 1 столовую ложку меда.
• Поместите все ингредиенты в миску и хорошо перемешайте до получения однородной массы.
• Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте немного растительного масла.
• С помощью столовой ложки наберите порцию теста и выложите на сковороду. Разровняйте тесто, чтобы сырники получились ровными и круглыми.
• Жарьте сырники на среднем огне до золотистой корочки с обеих сторон.
• Готовые сырники ПП можно подавать к завтраку или полднику вместе с йогуртом или свежими фруктами.

Теперь у вас есть простой и быстрый рецепт сырников ПП, который можно приготовить без особых хлопот.