diapazon-plus.ru
Кольца активности – это потрясающее средство для отслеживания вашей физической активности и поддержания здорового образа жизни. С их помощью вы можете контролировать количество шагов, пройденное расстояние, потраченные калории и многое другое. Если вы владеете iPhone, то вам повезло, так как устройство оснащено функцией Кольца активности, которую можно настроить прямо на смартфоне.
Настройка кольца активности на iPhone может показаться сложной задачей, но на самом деле все очень просто. Для начала откройте приложение «Кольци» на вашем iPhone. В открывшемся окне вы увидите набор колец: Сколько вы стоите, Сколько вы двигаетесь, Сколько времени вы стоите и Ваше суммарное движение. При первом открытии кажется, что никакой настройки производить не надо, но на самом деле можно добавить некоторые параметры для более точной учета активности.
Щелкните на кнопке «Настройки» в левом верхнем углу, и вы увидите список параметров, которые можно скорректировать: Режим «Километры» или «Мили», Регуляторы усилия, Регуляторы годности и многое другое. Выберите нужные настройки, которые соответствуют вашему уровню активности и физическим возможностям, а затем сохраните изменения и наслаждайтесь отслеживанием своей активности с помощью кольца активности на iPhone.
Что такое кольца активности на iPhone
Кольцо движения отображает количество движения, которое вы совершили за день. Оно отслеживает такие параметры, как шаги, пройденную дистанцию и количество активных минут. Целью этого кольца является активация вас к достижению рекомендованных 30 минут умеренной физической активности в день.
Кольцо тренировок отображает количество минут физической активности, которую вы выполнили во время тренировки за день. Это кольцо помогает мотивировать вас заниматься спортом и достигать целей, связанных с тренировками.
Кольцо поста отслеживает время, в течение которого вы простояли или сидели в течение дня. Целью кольца поста является мотивация вас к проведению перерывов в сидячей позе, так как многие исследования показывают, что долгое сидение может негативно сказаться на здоровье.
Кольца активности на iPhone помогают вам оставаться в форме и поддерживать здоровый образ жизни, предоставляя вам стремление и мотивацию для достижения ваших физических целей каждый день.