Серебряный значок ГТО 5 степени: что значит и как его получить

Серебряный значок ГТО 5 степени является одной из самых престижных наград, которую можно получить за прохождение ГТО — Государственной системы физического и спортивного развития населения. Это высокое отличие подтверждает выдающиеся физические навыки и спортивную подготовку его обладателя.

Для получения серебряного значка ГТО 5 степени необходимо успешно пройти ряд физических испытаний, которые проверяют физическую подготовленность человека в разных аспектах. К ним относятся бег на дистанцию, плавание, подтягивания на перекладине, метание мяча, а также комплексное тестирование на гимнастическом ковре.

Для того чтобы получить серебряный значок ГТО 5 степени, необходимо достигнуть определенных результатов в каждом испытании. Например, для успешного выполнения бега на дистанцию нужно пробежать 100 метров за 13.5 секунды для мужчин и 14.5 секунды для женщин. В плавании необходимо проплыть 100 метров за 2 минуты 20 секунд для мужчин и 2 минуты 40 секунд для женщин. Для подтягиваний необходимо выполнить 6 подтягиваний для мужчин и 2 подтягивания для женщин.

Получение серебряного значка ГТО 5 степени является достижением, которое требует серьезной физической подготовки и упорства. Оно является знаком признания и похвалы для тех, кто добивается результатов в физической сфере и стремится к постоянному совершенствованию.

Серебряный значок ГТО 5 степени:

Прохождение испытания на серебряный значок ГТО 5 степени включает выполнение серии упражнений различной сложности. Нормативы для получения серебряного значка ГТО 5 степени определены Государственной комиссией по физической культуре и спорту.

Перед началом выполнения нормативов необходимо убедиться в своей физической подготовленности и состоянии здоровья. Для получения серебряного значка ГТО 5 степени необходимо выполнить следующие задания:

1. 100 метров бег — время бега должно быть не более 12 секунд
2. 1000 метров бег — время бега должно быть не более 3 минут 30 секунд
3. Подтягивания на перекладине — не менее 12 раз
4. Отжимания от пола — не менее 50 раз
5. Прыжок в длину с места — не менее 2 метров
6. Прыжок в высоту с места — не менее 80 см

После успешного прохождения испытания и выполнения всех нормативов участник получает серебряный значок ГТО 5 степени в награду за результаты исключительной физической подготовки. Серебряный значок ГТО потребует больших усилий и тренировок, но сам достижим для людей с достаточной физической подготовленностью и настоящим желанием стать лучше в себе.

Как получить серебряный значок ГТО 5 степени

Для получения серебряного значка ГТО 5 степени необходимо пройти ряд спортивных испытаний, которые проверяют вашу физическую подготовку, силу и выносливость. Всего для этого требуется выполнить 9 упражнений и набрать определенное количество баллов.

Список упражнений:

При выполнении каждого упражнения соблюдайте правила и технику безопасности. Для успешного получения серебряного значка ГТО 5 степени, необходимо набрать не менее 65 баллов.

Особенности серебряного значка ГТО 5 степени

Серебряный значок ГТО 5 степени заслуживает особого внимания потому, что он является одним из самых престижных призов, которые можно получить в рамках программы «Готов к труду и обороне». Для его получения необходимо пройти 5 видов испытаний, включающие в себя бег на короткую и длинную дистанцию, прыжки в длину и в высоту, а также подтягивания. Кроме того, участник должен успешно выполнить нормативы по атлетической гимнастике, плаванию и стрельбе.

Достижение серебряного значка ГТО 5 степени означает, что физическая подготовка участника находится на очень высоком уровне. Этот значок видят не только участник, но и его сокурсники, преподаватели и родители. Он становится символом настоящего спортсмена и подтверждением его способности к сильной и выносливой деятельности.

Значение серебряного значка ГТО 5 степени

Это знак того, что человек продемонстрировал высокую физическую подготовку и умение выполнять разнообразные физические упражнения. Получение серебряного значка ГТО 5 степени говорит о том, что его обладатель является физически развитым и способным к выполнению сложных задач.

Символика серебряного значка ГТО 5 степени также имеет свое значение. На значке изображена эмблема программы ГТО, состоящая из орла, венка и надписи «ГТО». Орел символизирует силу, мощь и победу, а венок – достижение и успех. Вместе они символизируют высокую физическую подготовку и достижение поставленной цели.

Серебряный значок ГТО 5 степени является почетным признанием и символом физической подготовки. Получение этого значка требует усилий, настойчивости и самодисциплины, поэтому его обладатели могут гордиться своим достижением и использовать его как доказательство своей физической подготовленности.