Рецепты с белой фасолью отварной: идеи и вариации блюд

Фасоль является одним из самых полезных продуктов питания. Она богата белками, витаминами и минералами, идеально подходит для вегетарианского и питательного питания. Одним из самых популярных способов приготовления фасоли является отваривание.

Отварная белая фасоль может быть использована в различных блюдах — от салатов до супов. Благодаря своему нежному вкусу и нутриентному составу, она добавляет пикантность и питательность любому блюду.

В данной статье мы предлагаем вам 10 вариантов блюд с отварной белой фасолью, которые точно понравятся вам и вашей семье. Независимо от того, являетесь ли вы вегетарианцем или нет, эти рецепты прекрасно впишутся в ваш рацион и принесут множество пользы вашему организму.

Итак, приготовьте свои кухонные принадлежности и начнем! Вас ждут интересные и вкусные рецепты с использованием отварной белой фасоли — от салата до супа.

Салат с отварной белой фасолью и овощами

Для приготовления салата Вам потребуются:

Приступим к приготовлению:

1. Отварите белую фасоль до готовности и оставьте остывать.
2. Огурцы, помидоры и сладкий перец нарежьте мелкими кубиками.
3. Красный лук нарежьте полукольцами.
4. Перемешайте все овощи с остывшей белой фасолью.
5. Добавьте зелень (укроп, петрушку) по вкусу.
6. Посолите и поперчите по вкусу.
7. Добавьте оливковое масло и тщательно перемешайте все ингредиенты.
8. Салат с отварной белой фасолью и овощами готов!

Салат с отварной белой фасолью и овощами идеально подойдет в качестве основного блюда на обед или ужин. Это полезное и сытное блюдо, которое точно понравится всей семье. Попробуйте приготовить его сегодня и насладитесь ярким вкусом и полезными свойствами этого блюда!

Рагу с отварной белой фасолью и мясом

Для приготовления рагу с отварной белой фасолью и мясом потребуются следующие ингредиенты:

• отварная белая фасоль — 400 г;
• свинина или говядина — 500 г;
• лук — 2 штуки;
• морковь — 1 штука;
• томатная паста — 2 столовые ложки;
• соль, перец — по вкусу;
• растительное масло — для жарки.

Шаги приготовления:

1. Мясо нарежьте кубиками. Лук и морковь мелко нашинкуйте.
2. В глубокой сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте лук до золотистого цвета.
3. Добавьте морковь и продолжайте готовить, пока она не станет мягкой.
4. Выложите мясо в сковороду и обжаривайте его до румяности со всех сторон.
5. Добавьте томатную пасту и готовьте еще несколько минут.
6. Затем добавьте отварную фасоль и немного воды. Тушите все вместе на слабом огне около 20 минут.
7. После этого рагу готово! Подавайте его к столу горячим и наслаждайтесь прекрасным вкусом.

Рагу с отварной белой фасолью и мясом будет отличным дополнением к картофельному пюре или отварному рису.

Попробуйте приготовить это блюдо и порадуйте своих близких и гостей вкусным и полезным обедом!

Жареная отварная белая фасоль с картофелем и грибами

Для приготовления блюда вам потребуются следующие ингредиенты:

• 400 г отварной белой фасоли
• 300 г картофеля
• 200 г грибов
• 1 луковица
• 2 зубчика чеснока
• Соль и перец по вкусу
• 2 столовые ложки растительного масла

1. Картофель нарежьте средними кубиками, а лук и чеснок мелко порежьте.

2. На сковороде разогрейте растительное масло и обжарьте лук до золотистого цвета.

3. Добавьте на сковороду картофель и грибы, обжаривайте все вместе, пока картофель не станет мягким.

4. Добавьте отварную белую фасоль и прожарьте все вместе еще 5-7 минут.

5. Посолите и поперчите по вкусу. Подавайте горячим.

Жареная отварная белая фасоль с картофелем и грибами — идеальное блюдо для обеда или ужина. Оно легко приготовится и удовлетворит как любителей мяса, так и вегетарианцев. Попробуйте приготовить это вкусное и полезное блюдо и насладиться его ароматом и вкусом!

Отварная белая фасоль с томатным соусом и специями

Для приготовления этого блюда вам потребуются следующие ингредиенты:

• 250 г отварной белой фасоли
• 200 г томатного соуса
• 1 луковица
• 2 зубчика чеснока
• 1 ч. л. сушеного базилика
• 1 ч. л. сушеного орегано
• соль и перец по вкусу

Приступим к приготовлению:

1. Шаг 1: Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте растительное масло. Нарежьте лук мелкими кубиками и обжарьте его на сковороде до золотистого цвета.
2. Шаг 2: Добавьте нарезанный чеснок к обжаренному луку и обжарьте его еще около минуты.
3. Шаг 3: Добавьте томатный соус, базилик, орегано, соль и перец в сковороду. Перемешайте все ингредиенты и доведите соус до кипения.
4. Шаг 4: Опустите огонь до минимума и добавьте отварную белую фасоль в томатный соус. Перемешайте все ингредиенты и дайте им прогреться несколько минут.
5. Шаг 5: Готовое блюдо можно подавать горячим или остудить и подавать в виде салата. Украсьте блюдо свежей зеленью по желанию.

Отварная белая фасоль с томатным соусом и специями готова к подаче. Приятного аппетита!

Фрикадельки с отварной белой фасолью и рисом

Ингредиенты:

• 250 г фрикаделек (говяжье или куриное фарш)
• 200 г отварной белой фасоли
• 1 стакан вареного риса
• 1 луковица
• 2 зубчика чеснока
• 2 ст. ложки растительного масла
• соль, перец — по вкусу
• зелень для украшения

Приготовление:

1. Лук мелко нарежьте и обжарьте на растительном масле до золотистого цвета.
2. Добавьте фрикадельки в сковороду и обжарьте до готовности.
3. Чеснок мелко нарежьте и добавьте в сковороду. Обжарьте вместе с фрикадельками и луком.
4. Отварной белой фасоли добавьте в сковороду, перемешайте и готовьте еще 3-5 минут.
5. Добавьте вареный рис, перемешайте и готовьте еще 2-3 минуты, чтобы все ингредиенты хорошо прогрелись и соединились воедино.
6. Подавайте фрикадельки с отварной белой фасолью и рисом горячими, посыпав сверху зеленью.

Приятного аппетита!

Паста с отварной белой фасолью и томатами

Для приготовления этого блюда вам понадобятся следующие ингредиенты:

Шаги приготовления:

1. Сначала приготовьте пасту по инструкции на упаковке.
2. Пока паста варится, нарежьте лук и чеснок, а помидоры нарежьте кубиками.
3. В глубокой сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте лук с чесноком до золотистого цвета.
4. Добавьте в сковороду нарезанные помидоры и тушите их около 5 минут до мягкости.
5. Затем добавьте отварную фасоль и перемешайте все ингредиенты.
6. Посолите и поперчите по вкусу.
7. Откиньте воду от сваренной пасты и добавьте ее в сковороду с остальными ингредиентами.
8. Тщательно перемешайте всю массу.
9. Готовую пасту с отварной белой фасолью и томатами украсьте свежей зеленью.

Приятного аппетита!

Тушеная отварная белая фасоль с овощами и пряностями

Для приготовления тушеной отварной белой фасоли вам потребуются следующие ингредиенты:

Шаги приготовления:

1. Подготовьте овощи: нарежьте морковь и лук кубиками, болгарский перец — полукольцами, помидоры — кубиками.

2. Разогрейте оливковое масло в глубокой сковороде и обжарьте лук до золотистого цвета.

3. Добавьте морковь и перец. Тушите овощи на среднем огне, пока они не станут мягкими.

4. Добавьте помидоры, чеснок, сахар, соль и перец молотый. Тушите еще 5-7 минут, помешивая.

5. Добавьте отварную белую фасоль и тушите еще 5-10 минут, пока блюдо не прогреется.

6. Подавайте горячим, украшенным свежей петрушкой.

Тушеная отварная белая фасоль с овощами и пряностями — это прекрасный вариант для обеда или ужина. Это блюдо богато белком, витаминами и клетчаткой, что делает его очень полезным для здоровья. Попробуйте приготовить его сегодня!