Как понять, что ты любишь себя? Тест

Любить себя – это не просто пустые слова, это означает, что ты уважаешь, ценишь и заботишься о себе. Но как понять, действительно ли ты любишь себя? Ниже представлен небольшой тест, который поможет тебе разобраться в своих чувствах и понять, насколько ты готов/a влюбиться в самого себя.

1. Ты говоришь себе комплименты?

а) Да, очень часто. Я знаю свои сильные стороны и горжусь ими.

б) Иногда, когда у меня хорошее настроение и мне действительно есть чем гордиться.

в) Нет, я не умею делать себе комплименты. Мне всегда кажется, что я не достоин/a похвалы.

2. Ты умеешь говорить «нет»?

а) Конечно, я умею отстаивать свои интересы и границы. Мое время и энергия также важны.

б) Иногда мне сложно говорить «нет», но я стараюсь учитывать свои потребности и ужасно не перетруждаюсь.

в) В основном я думаю о других людях и стараюсь угодить им, даже если это обходится мне дорого.

3. Ты делаешь то, что тебе нравится?

а) Конечно, я стараюсь проводить свое время так, чтобы получать удовольствие от этого.

б) Иногда мне сложно выделить время на свои увлечения, но я стараюсь находить баланс между работой и отдыхом.

в) Я часто откладываю свои интересы и желания на второй план из-за других обязательств или требований от других.

Ответь на эти и другие вопросы, чтобы узнать, как сильно ты любишь себя и что можешь сделать, чтобы стать еще более самоуважающим и заботливым к себе человеком.

Тест: Как распознать собственную любовь к себе?

Оценить, насколько мы любим себя, порой бывает непросто. Но есть несколько ключевых признаков, которые позволяют определить, насколько сильно мы ценим и уважаем себя. Пройди этот тест и узнай, есть ли у тебя настоящая любовь к самому себе.

1. Как ты относишься к своим ошибкам и неудачам?

a) Я сильно самокритичен и виню себя за все неудачи.

b) Я стараюсь извлечь уроки из своих ошибок и двигаться дальше.

c) Я не обращаю внимания на свои неудачи и ошибки.

2. Какое место занимают твои потребности и желания в твоей жизни?

a) Я всегда ставлю потребности и желания других людей на первое место.

b) Я стараюсь найти баланс и удовлетворять как свои, так и потребности других.

c) Я всегда ставлю себя на первое место и не заботлюсь о нуждах других.

3. Как ты относишься к своему внешнему виду?

a) Я постоянно на себя неудовлетворен и критикую свой внешний вид.

b) Я стараюсь выглядеть хорошо, но не привязываюсь к своему внешнему виду.

c) Я полностью доволен своим внешним видом и люблю себя в любом состоянии.

4. Как ты реагируешь на комплименты?

a) Я не верю комплиментам и не принимаю их серьезно.

b) Я благодарен за комплименты, но мне сложно их принимать.

c) Я радуюсь комплиментам и с удовольствием их принимаю.

5. Как часто ты уделяешь время уходу за собой?

a) Почти никогда, у меня нет времени на это.

b) Иногда, но у меня обычно есть важнейшие дела, которым приходится отдавать предпочтение.

c) Регулярно, я стараюсь уделять себе время и заботиться о себе.

После прохождения теста сложи баллы:

a) — 1 очко

b) — 2 очка

c) — 3 очка

Результаты:

5-7 очков: Тебе необходимо больше любить и ценить себя. Уделите больше времени самому себе и своим потребностям.

8-11 очков: У тебя есть определенная любовь к себе, но можно еще больше работать над самоуважением и уверенностью.

12-15 очков: Ты идеально распознаешь и любишь себя! Продолжай уделять время и внимание самому себе, ты этого заслуживаешь.